बस्नुहोस् र फिट हुनुहोस्: यो कसरत कुर्सीले तपाईंको पेटलाई टोन गर्छ जब तपाईं दोहोरो हेर्दै हुनुहुन्छ

एक राम्रो तरिकाले प्रदर्शन गरिएको क्रन्च सबैभन्दा प्रसिद्ध अभ्यासहरू मध्ये एक हो र तपाईंको कोर (सबै आन्दोलनको आधार) लाई बलियो बनाउनको लागि एक राम्रो तरिका हो।कुञ्जी वाक्यांशको रूपमा ठीकसँग प्रदर्शन गरिएको छ, किनकि धेरै मानिसहरूले तिनीहरूलाई गलत तरिकाले गर्ने गर्छन्।प्रायजसो, मानिसहरूले आफ्नो घाँटी र ढाडलाई गलत फारमको साथ तनाव दिन्छन् वा पहिलो स्थानमा व्यायाम गर्न भुइँमा पुग्न गाह्रो हुन्छ।

पूर्ण-शरीर समर्थित कुर्सीमा क्रन्चहरूलाई उत्तेजित गर्न डिजाइन गरिएको हो।परम्परागत क्रन्चको साथ तपाईं केवल माथि उठाउन र आफ्नो कोरलाई संकुचित गर्न सक्षम हुनुहुन्छ - जहाँसम्म समतल, कडा जमिनले अनुमति दिन्छ, तर कुर्सीको साथ, तपाईं 180 डिग्री विगत विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ।

यसले कसरी काम गर्छ यहाँ छ: स्थिर, स्टिल फ्रेमले जालको कुर्सी समात्छ जसले तपाईंको टाउको, घाँटी र पछाडि क्र्याड गर्दछ, त्यसपछि हात समात्ने र समायोज्य खुट्टा पेडलहरूले तपाईंलाई क्रन्च गर्दा उचित रूप कायम राख्न मद्दत गर्दछ।क्रन्च आन्दोलनले ती ओह-अति महत्त्वपूर्ण कोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ, जसले तपाईंको मेरुदण्डको सुरक्षा गर्छ र तपाईंको शरीरलाई स्थिर र सन्तुलित राख्छ।

साथमा रहेको 30-दिनको कुर्सीले तपाईंलाई योग, बल, किकबक्सिङ, कोर, टोनिङ र HIIT कसरतहरूमा पहुँच दिन्छ जुन तपाईंले आफ्नो बैठक कोठाबाट पूरा गर्न सक्नुहुन्छ।र ती स्टेट-अप्सेस्ड जन्कीहरूका लागि, रिप काउन्टरले तपाईंलाई आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्न मद्दत गर्न सक्छ।कुर्सीले 250 पाउन्ड सम्म राख्छ र सजिलो भण्डारणको लागि फोल्ड गर्दछ।

शंकास्पद महसुस गर्दै हुनुहुन्छ?यो प्रयोगकर्ता पनि त्यस्तै थियो, तर अब उनी भन्छिन्: "वाह यो काम गर्छ, म हरेक दिन प्रयोग गरिरहेको छु ... म मेरो पेट मांसपेशिहरु टोन गर्दैछु महसुस गर्न सक्छु।"अर्को खुसी ग्राहकले भने कि यो कुनै पनि कसरत तालिकामा थप्नको लागि एक उत्कृष्ट उपकरण हो - "मलाई मेरो कसरत दिनचर्याको लागि विभिन्न उपकरणहरू थप्न मन पर्छ र यो एक धेरै राम्रो परिवर्तन हो जब कि म मेरो कुल जिम, मेरो Bowflex TreadClimber TC5000 प्रयोग गर्न चाहन्छु वा जाँदैछु। राम्रो साइकल राइड को लागी बाहिर।"

दौडदेखि नाच, गोल्फदेखि टेनिससम्म सबै प्रकारका आन्दोलनका लागि बलियो कोरको महत्त्वका साथ-फिटनेसन कोर लाउन्ज अल्ट्रा कसरत कुर्सी रिप काउन्टर र ३०-दिने FitPass तपाईंको फिटनेस दिनचर्यालाई मैदानबाट बाहिर निकाल्ने ग्याजेट हो।